Ожидания

        На женской психологической группе обсуждали тему ожиданий.
Сначала я попросила девушек ответить на вопрос: "Что для Вас означает слово "Ожидание"? Ответы были сформулированы по-разному, но суть их была в одном: "Ожидание - это мои представления о поведении (поступках) и об отношении ко мне другого человека". На мой взгляд, это описание даёт ответ лишь частично.

Чтож, предлагаю разобраться по порядку. 
1) Кто является объектом ожиданий?

- Сам человек. Мы ожидаем чего-то от самих себя. В этом нам помогает Я-концепция, а проще говоря, именно то, каким человеком мы себя воспринимаем и ощущаем. У нас есть сформированный образ себя и, исходя из него, строятся наши ожидания. Если есть проблемы на этом уровне, то возникают трудности с верой в свои силы, способности, в свою okey-ность. 

- Окружение (близкий и дальний круг). Это наши ожидания от других людей, с кем мы имеем какие-либо отношения. Например, родители ожидают от детей соответствующего поведения, благодарности, послушания; дети ожидают от родителей безусловной любви и принятия, иногда в денежном эквиваленте)); муж ожидает от жены, что у неё всегда будет отличное настроение и уют в доме; жена ожидает от мужа, что он решит все проблемы и будет внимательным и заботливым; друзья ожидают друг от друга помощи и поддержки в любое время дня и ночи; начальник ожидает от подчинённых, что те будут работать добросовестно; и т.д. (перечислять можно до утра))

- Мир (люди в целом, государство, природа, высшие силы и т.д.). "Оказаться в нужное время в нужном месте", "поймать удачу за хвост", "запрыгнуть в последний вагон уходящего поезда" - по сути тоже являются нашими ожиданиями. От того, какие установки человек имеет об окружающем его мире, будет зависеть его отношение к этому миру как к дружеской или враждебной среде. Установки - и есть наши ожидания. 

2) Что представляют собой ожидания?
Можно сказать, что ожидания - это образ будущего, наши мысли о нём. Это прогноз наиболее вероятного варианта развития событий. 
Что ждать в той или иной ситуации? Как себя поведёт какой-то человек? Какой будет моя реакция? и т.д. Все эти вопросы служат исполнению одной очень важной функции. Они помогают нам обезопасить нашу жизнь, делая её более предсказуемой для нас. 

3) Самый распространённый в этой теме вредный совет звучит так: "Ничего не ожидайте и тогда не придётся разочаровываться".
Я спросила девушек на занятии нашей группы, как они относятся к данному совету, что чувствуют? И все, без исключения, сказали, что испытывают неприятные эмоции. "Если мне нечего ожидать от моего близкого человека, то тогда зачем вообще отношения? Мне становится грустно", - добавила одна из участниц. 
И я не могу с ней не согласиться. Мы любим и в душе надеемся, что это взаимно. Не осуществившиеся надежды приводят к разочарованию, и это естественный процесс. Пережить ситуацию в этот момент помогает принятие своих чувств и эмоций.

Однако, особенной силы разочарование нас может настигнуть в том случае, если мы в своих ожиданиях ориентируемся исключительно на своё собственное восприятие действительности. Ведь тогда мы всех людей начинаем мерить по себе и сравнивать с собой.

Всегда есть решение!

Какой бы сложной или нестандартной ни была Ваша ситуация - Вы всегда можете связаться со мной, я выслушаю Вас, мы вместе проанализируем проблему и найдем способы ее решения.

Запись на консультацию
Отмечая галочку, Вы подтверждаете, что ознакомились и что согласны с условиями обработки персональных данных.
Акции и спецпредложения
Скидка 10% на личную консультацию для участников 4-го Фестиваля "Психологи людям" (Самара).
Отзывы
Наша встреча помогла мне услышать наконец себя и понять настоящую причину проблем в моем союзе с молодым человеком. Стала глубже задумываться о своем чувстве вины. Нашлись ещё и страхи - старые, глубинные, но на занятии я действительно вспомнила о них и возникновение некоторых моментов для меня пока остается загадкой, но я надеюсь, что у меня получится, с вашей помощью, во всем разобраться и больше не допустить к себе несерьезного и пренебрежительного отношения со стороны близких и не очень людей. Я поняла, что у меня есть проблемы с коммуникацией, с донесением своих чувств и желаний до окружающих, хотя раньше мне казалось, что люди просто не понимают почему-то очевидных вещей. Теперь стараюсь донести необходимую мне информацию до близких иным способом и словами, стараюсь внести больше конструктива и, кажется, у меня получается. Но самое важное это мое эмоциональное состояние. Я стараюсь к нему адаптироваться и привыкнуть, чтобы оно прижилось и задержалось. Я стала чаще улыбаться и чувствовать себя в приподнятом настроении. Даже появились некоторые мысли, которые я надеюсь воплотить в желания, а их уже в исполнение.

Надежда, 23 года

Галерея
2 JFjFZgxyVfw
3
Новости
30.08.2019

Занятия с метафорическими ассоциативными картами (МАК) проводятся в рамках проекта по "Занимательной психологии".

"Занимательная психология" - это проект для тех, кто любит психологию и общение. 

На групповых занятиях с помощью метафорических ассоциативных карт мы работаем с самыми разными темами, в числе которых "личные границы", "детско-родительские отношения", "я-концепция", "зависимые отношения", "образ будущего", "ограничивающие эмоции" и т.д. Занятия проходят по расписанию два раза в месяц (по воскресеньям) с 11:00 до 13:30. Предварительная запись обязательна. Количество участников - не более 4-х человек. Подробная информация на странице в ВК

20.08.2019

В рамках некоммерческого проекта "Знание остановит гендерное насилие" мы проводим исследование о влиянии уровня развития Эмоционального интеллекта на риск вступления в супружеские / партнёрские отношения, в которых может применяться насилие. 

Для проведения исследования мы формируем две группы: людей с наличием опыта насилия в близких отношениях и людей без опыта насилия в близких отношениях, в том числе без опыта насилия со стороны родителей. Если вы относите себя к одной из двух групп и хотите принять участие в исследовании, а следовательно помочь нам в изучении темы насилия, то напишите мне о своём желании на эл. почту tatianavik@mail.ru

01.05.2019

Внимание! Наш "Женский психологический клуб" переходит в режим ежемесячных встреч. Теперь мы встречаемся в первый понедельник месяца с 19:00 до 21:00. Если Вам нравится психология, Вы любите задавать вопросы себе и окружающим и искать на них ответы, то мы ждём Вас, приходите, познакомимся!  
Подробности в группе ВК